Para que serve
A menta que dominou o mundo — a mais importante das mentas por hibridação acidental, com ação farmacológica em praticamente todos os sistemas do organismo.
Antiespasmódico intestinal. Carminativo
Como preparar
80–85 °C (mentol é extremamente volátil — água mais quente destrói o aroma). · 1–2 g de folhas secas para 250 ml (poderoso em aroma).
Pós-refeições (digestivo), início de tarde (energizante cognitivo).
Quem deve evitar
- Crianças < 2 anos — mentol pode causar apneia reflexa
- Menores de 6 anos — evitar inalação de óleo essencial no rosto
- Refluxo gastroesofágico — mentol relaxa esfíncter inferior do esôfago
- Cálculo biliar — colagogo, cautela
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Aviso: conteúdo exclusivamente educacional — não substitui prescrição, diagnóstico ou aconselhamento médico. Consulte profissional de saúde qualificado antes de usar plantas medicinais, especialmente em gravidez, amamentação, uso de medicamentos ou doenças preexistentes.
Detalhe técnico
Identificação
- Nome científico
- Mentha × piperita L. (híbrido natural de M. aquatica × M. spicata)
- Família botânica
- Lamiaceae
- Tipo
- Fitoterápico digestivo / antiespasmódico / analgésico
- Parte usada
- Folhas e sumidades floridas secas.
- Hortelã-pimenta · hortelã-japonesa · menta
- Peppermint (inglês) · Menthe poivrée (francês) · Pfefferminze (alemão)
Características
- Sabor
- Mentolado intenso, fresco-gélido, levemente adocicado, pimentado leve no fundo. Frescor que persiste por minutos — TRPM8 ativado intensamente.
- Aroma
- Menta fresca intensa, eucalipto suave, cânfora leve. Inconfundível e universal.
- Cor da infusão
- Verde-pálido a amarelo-verdoso. #C8DC78
- Intensidade
- 4/5 — presença dominante no blend.
Como preparar
- Temperatura
- 80–85 °C (mentol é extremamente volátil — água mais quente destrói o aroma).
- Quantidade
- 1–2 g de folhas secas para 250 ml (poderoso em aroma).
- Melhor momento
- Pós-refeições (digestivo), início de tarde (energizante cognitivo).
- Combina com
- Camomila (contraste frescor-calma) · Melissa · Limão · Gengibre · Canela · Erva-mate
Ações principais
- Antiespasmódico intestinal (síndrome do intestino irritável)
- Carminativo (elimina gases)
- Analgésico (cefaleia — uso tópico)
- Descongestionante nasal (inalação)
- Colerético suave
- Antimicrobiano
- Cognitivo — alerta e concentração (aromaterapia)
Componentes ativos
- MENTOL — 35–55% do óleo — TRPM8, analgésico, descongestionante, antiespasmódico
- MENTONA — 10–30% — Aromático, antiespasmódico
- MENTOFURANO — Presente — Potencialmente hepatotóxico em doses altas
- ISOMENTONA — Presente — Aromático
Contraindicações e cuidados
- Crianças < 2 anos — mentol pode causar apneia reflexa
- Menores de 6 anos — evitar inalação de óleo essencial no rosto
- Refluxo gastroesofágico — mentol relaxa esfíncter inferior do esôfago
- Cálculo biliar — colagogo, cautela
Status regulatório
- ANVISA (Brasil)
- Monografia oficial.
- EMA (Europa)
- Monografia HMPC — well-established use.
- FDA (EUA)
- GRAS
Fontes
Fontes em revisão.