Propósito funcional: Antiespasmódico para dismenorreia. Calmante leve.
Momento do dia: Início dos sintomas; até 3 vezes ao dia.
Proporções
- 2 partes camomila (Matricaria chamomilla) · inflorescências secas
- 2 partes melissa (Melissa officinalis) · folhas secas
- 1 parte erva-doce (Pimpinella anisum) · frutos secos
- 1 parte capim-limão (Cymbopogon citratus) · folhas secas
Preparo
Infusão. 1 colher de chá para 150 ml de água a 90–95 °C. Cobrir por 10 minutos.
Evidência: Moderada. Camomila e capim-limão têm indicação antiespasmódica; melissa é antiespasmódica e ansiolítica; erva-doce é antidispéptica (ajuda com inchaço menstrual).
Advertências: Alergia à família Asteraceae (camomila). Potencialização de sedativos.
Fonte: Farmacopeia Brasileira — Matricaria chamomilla, Melissa officinalis, Pimpinella anisum, Cymbopogon citratus.