Propósito funcional: Coadjuvante em episódios virais leves — coriza, resfriado, garganta irritada.
Momento do dia: 3 vezes ao dia no início dos sintomas.
Proporções
- 2 partes equinácea · raízes e folhas secas
- 1 parte gengibre · rizoma seco
- 1 parte sabugueiro · frutos secos (elderberry)
- 1 parte casca de laranja seca
Preparo
Decocção mista. Equinácea e gengibre: decocção em 200 ml de água fervente por 5 min. Desligar, acrescentar sabugueiro e laranja, cobrir por 10 min. Coar.
Evidência: Moderada para equinácea (imunomoduladora, tradição europeia e indígena norte-americana); moderada para sabugueiro em resfriado comum (evidência clínica em estudos pequenos).
Advertências: Contraindicado para pessoas com doenças autoimunes (lúpus, esclerose múltipla, artrite reumatoide). Não usar por mais de 10 dias consecutivos. Gestantes: apenas sob orientação.
Fonte: Mars (2006) — Cold and Flu Tea adaptado. Complemento Farmacopeia para gengibre.