Abrir no Ervatório Todas as receitas
Ervas desta receita
Ingredientes
- 2 col. sopa da sua erva favorita (camomila, melissa ou hortelã)
- 150ml de água a 85°C
- Bule pequeno ou gaiwan (100-150ml)
- Xícaras pequenas (30-50ml)
- Timer
Modo de preparo
- Aqueça o bule com água quente. Descarte. Adicione a erva (alta proporção: 1 col. por 100ml).
- 1ª infusão: 30 segundos. Aprecie cor e aroma.
- 2ª infusão: 45 segundos. Note a evolução do sabor.
- 3ª infusão: 1 minuto. A erva revela notas mais profundas.
- 4ª em diante: adicione 30s a cada vez. Repita até esgotar.
- Entre infusões: feche os olhos, sinta o aroma, observe a xícara.
Dica: O método Gongfu foi criado para chás orientais mas funciona lindamente com ervas brasileiras. Cada infusão é uma conversa diferente com a mesma planta.
Benefícios
Prática meditativa, presença plena, apreciação sensorial
Harmonização
Silêncio, meditação ou conversa significativa
Tags
ritualmeditaçãogongfumindfulnesscerimônia
Aviso: conteúdo educacional — não substitui orientação médica. Consulte um profissional antes de usar plantas medicinais, especialmente na gravidez, amamentação ou uso de medicamentos.