Propósito funcional: Carminativo — alívio de gases e inchaço.
Momento do dia: Após refeições que causem desconforto.
Proporções
- 2 partes hortelã-pimenta · folhas secas
- 1 parte canela · casca seca em lasca
- 1 parte erva-doce · frutos secos
- 1 parte gengibre · rizoma seco
Preparo
Decocção leve. Colocar canela e gengibre em 200 ml de água fervente, deixar ferver em fogo baixo por 3 min. Desligar, acrescentar hortelã e erva-doce, cobrir por 7 min. Coar.
Evidência: Moderada. Hortelã é antiespasmódica e antiflatulenta; canela é aperiente, antiespasmódica e antiflatulenta; erva-doce é antidispéptica; gengibre é antidispéptico e anti-inflamatório (todos na Farmacopeia Brasileira).
Advertências: Não usar em gestantes (canela, gengibre em altas doses). Evitar em refluxo gastroesofágico grave.
Fonte: Mars (2006) — Antiflatulence Tea. Validação: Farmacopeia Brasileira para os quatro ingredientes.