Propósito funcional: Coadjuvante para sensação de pernas pesadas, retenção leve.
Momento do dia: Tarde, após períodos longos em pé ou sentado.
Proporções
- 2 partes hibisco · cálices secos
- 1 parte gengibre · rizoma seco
- 1 parte cavalinha · partes aéreas secas
Preparo
Infusão. 1 colher de chá para 200 ml de água a 95 °C. Cobrir por 10 min.
Evidência: Moderada para cavalinha como diurético suave (monografia EMA); tradicional para hibisco (pressão leve, efeito diurético suave).
Advertências: Não usar em gestantes, lactantes ou em uso de anticoagulantes. Cavalinha não deve ser usada por mais de 4 semanas consecutivas (alcaloides).
Fonte: Mars (2006) — Circulation Tea adaptado.