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Ervas desta receita
Ingredientes
- 1 col. chá de cúrcuma em pó
- 2 rodelas de gengibre fresco
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 1 pitada de canela em pó
- 200ml de leite vegetal
- Mel ou açúcar de coco a gosto
Modo de preparo
- Aqueça o leite vegetal sem ferver.
- Adicione cúrcuma, gengibre, pimenta e canela.
- Mexa bem com batedor até incorporar.
- Coe o gengibre e adoce a gosto.
- Sirva quente em caneca aquecida.
Dica: A pimenta-do-reino é essencial — aumenta a biodisponibilidade da curcumina em 2000%.
Benefícios
Anti-inflamatório, antioxidante, digestivo
Harmonização
Perfeito antes de dormir ou após exercícios
Tags
anti-inflamatórioimunidadenoturno
Aviso: conteúdo educacional — não substitui orientação médica. Consulte um profissional antes de usar plantas medicinais, especialmente na gravidez, amamentação ou uso de medicamentos.