Propósito funcional: Tonificante cognitivo leve. Concentração para estudos e trabalho.
Momento do dia: Manhã e meio da tarde, não após as 17h.
Proporções
- 2 partes alecrim · folhas secas
- 1 parte sálvia · folhas secas
- 1 parte hortelã-pimenta · folhas secas
- ½ parte ginkgo · folhas secas (opcional — ver advertências)
Preparo
Infusão. 1 colher de chá para 200 ml de água a 95 °C. Cobrir por 7 min.
Evidência: Moderada. Alecrim tem evidência preliminar em memória de trabalho (estudos pequenos com inalação e ingestão). Sálvia tem evidência moderada para cognição em adultos jovens saudáveis. Ginkgo tem monografia EMA em distúrbios cognitivos leves.
Advertências: Ginkgo potencializa anticoagulantes — não usar em pessoas em uso de varfarina, aspirina em dose profilática ou cirurgia nas próximas 2 semanas. Sálvia contém tujona. Gestantes: evitar alecrim em dose alta.
Fonte: Mars (2006) — Brain Power Tea adaptado.
Anexo · Índice por propósito funcional
Para alimentar a Roda dos Chás, os blends podem ser agrupados por categoria funcional:
| Categoria | Blends |
|---|---|
| Sono & calma | 1 · Sono Pampeano · 14 · Mente Serena · 20 · Menopausa Equilibrada |
| Digestivo | 2 · Pós-Churrasco · 4 · Cerradão · 7 · Hepatoprotetor · 10 · Gastrite · 12 · Tarde do Cerrado · 13 · Antiflatulência |
| Energia & foco | 3 · Matinal da Mata · 18 · Atleta · 22 · Clareza e Memória |
| Feminino | 9 · Cólica Menstrual · 20 · Menopausa |
| Respiratório | 6 · Bronquite · 15 · Imune · 21 · Alergia Sazonal |
| Tópicos (uso externo) | 5 · Garganta-Boa (bochecho) · 11 · Compressa Anti-Inflamatória |
| Específicos | 8 · Quebra-Pedra · 19 · Calmante Infantil |
| Antioxidantes / cotidianos | 17 · Fim de Tarde · 16 · Circulação |
Anexo · Relação blend × erva (para sistema de busca reverso)
Quando um usuário tem uma erva em casa e quer saber em que blends ela aparece:
| Erva | Blends |
|---|---|
| Camomila | 1 · 5 · 9 · 10 · 14 · 19 |
| Melissa | 1 · 9 · 10 · 12 · 14 · 20 |
| Capim-limão | 1 · 9 · 12 · 19 |
| Espinheira-santa | 2 · 10 |
| Hortelã-pimenta | 2 · 3 · 4 · 6 · 8 · 12 · 13 · 20 · 21 · 22 |
| Erva-doce | 2 · 7 · 9 · 13 · 19 |
| Erva-mate | 3 · 18 |
| Carqueja | 4 |
| Alcachofra | 4 · 7 |
| Calêndula | 5 · 11 |
| Sálvia | 5 · 20 · 22 |
| Guaco | 6 |
| Boldo-do-chile | 7 |
| Quebra-pedra | 8 |
| Maracujá | 1 |
| Arnica brasileira | 11 |
| Canela | 13 |
| Gengibre | 13 · 15 · 16 · 18 |
| Lavanda | 14 |
| Alecrim | 14 · 17 · 21 · 22 |
| Equinácea | 15 |
| Sabugueiro | 15 |
| Hibisco | 16 · 17 |
| Cavalinha | 16 |
| Chá verde | 17 |
| Urtiga | 21 |
| Tanchagem | 21 |
| Ginkgo | 22 |
Anexo · Notas editoriais
Sobre "usos não aprovados": Esta biblioteca limita-se às indicações documentadas na Farmacopeia Brasileira (ANVISA, 2011) e em monografias EMA/HMPC. Usos populares não monografados (ex.: "chá de X para pressão alta") não aparecem, por rigor do Teste 2 do Manifesto.
Sobre gestação e lactação: Na dúvida, a regra é não usar. Apenas os blends 12, 15 e 17 poderiam ser considerados relativamente seguros em gestantes; ainda assim, recomenda-se orientação profissional para qualquer uso sistemático nessa fase.
Sobre crianças: Exceto o blend 19 (especificamente formulado com dose reduzida para uso pediátrico sob orientação), nenhum outro blend é indicado para menores de 12 anos sem orientação profissional.
Sobre duração de uso: Nenhum blend desta biblioteca é indicado para uso crônico (> 30 dias contínuos). Fitoterapia não é reposição de terapia medicamentosa de uso contínuo.
Próxima iteração (v1.1)
Ficam para a versão seguinte desta biblioteca:
- Blends com ervas amazônicas não listadas na Farmacopeia (açaí, guaraná da Amazônia fresco, cupuaçu) — exigem fontes primárias adicionais
- Blends sazonais — infusões temáticas para solstícios, equinócios, datas ritualísticas
- Blends de terroir específico — valorizando produtores parceiros do Vale do Ribeira e comunidades tradicionais
- Blends esportivos com protocolo de dosagem pré/durante/pós-treino
- Blends de cerimônia para o Clube das Chazerias (foco em experiência compartilhada, não em função terapêutica individual)
Ervatório · Biblioteca de Blends v1.0 · Abril 2026
Fontes: Farmacopeia Brasileira, Formulário de Fitoterápicos (Anvisa, 2011) · Brigitte Mars, Healing Herbal Teas (2006) · monografias EMA/HMPC quando aplicável.